1. Nóng trong người nên ăn gì?
Dưa leo
chủ yếu trong dưa leo là nước chiếm tới 95%. Bên cạnh đó, chứa nhiều chất như vitamin B1, B2, B6, vitamin C, kali, kẽm, mangan… Dưa leo giúp bổ sung nước cho cơ thể là chủ yếu ngoài ra còn hỗ trợ giảm cân, chống oxy hóa, hạ sốt và làm mát cơ thể nhanh chóng.
Rau má
rau má là loại rau có tính mát, vị thơm, vị hơi đắng. Có công dụng giúp bổ máu, lợi tiểu, làm mát cơ thể, giải độc, chống viêm… làm nước uống rất dễ và tiện lợi.
Bưởi, cam, chanh
Các loại trái cây này thường có tính mát, vì chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cao có thể thải độc cho gan, chuyển hóa các độc tố thành dạng dễ tan trong nước và dễ dàng có thể thải ra ngoài. Song song đó còn giúp đẩy mạnh quá trình enzyme đào thải các chất gây ung thư gan.
Trái cây tươi
Khổ qua (mướp đắng)
Khổ qua có thể lợi tiểu giúp giải nhiệt cơ thể khổ qua là loại quả chứa nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe giúp giải khát và làm mát cơ thể.
Cà chua
Lycopene có trong cà chua có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Đồng thời, cà chua còn giúp thanh nhiệt, giải độc do ăn vặt nóng trong cơ thể, thông tiểu. Do đó, nếu bị nóng trong người bạn có thể bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày của mình
Dưa hấu
Đừng bỏ qua quả dưa hấu nhé. Đây là một loại trái cây giàu nước và hydrat giúp bạn giải tỏa ngay cơn khát và bù lại lượng đã mất. Ngoài tác dụng giải nhiệt cho cơ thể do ăn vặt nóng trong cơ thể, dưa hấu còn giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh lấy lại vóc dáng.
0 Nhận xét